无论你练了身体的哪一侧，身体的另一侧也是必须要锻炼的！遵循这一原则，你能够避免的肌肉损伤，并且能够提供你更好的平衡能力！平衡的训练可以让你保持较好的体态。例如你做了杠铃弯臂，练到了二头肌，那么你也应该锻炼的时它的对抗肌，也就是三头肌！
除了同一关节周边的肌肉平衡，你需要下下半身的肌肉平衡，你可以想象，只练上半身、只练胸，而忽略下肢臀腿的训练。在训练一年之后，你会吸引别人的目光，不是因为美，而是因为你身材的不均衡～
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